تازگی عروسی کردم. میترسم دخول انجام بشه" چکار کنم؟

سلام بر شما همراه گرامی سایت راسخون.
ترس از دخول، یک نوع از اختلالات جنسی در میان زنان است که در ان انقباض غیرطبیعی یا طبیعی مهبل مانع از ارتباط می‌شود. به طور طبیعی، اکثر دختران در برقراری رابطه جنسی دچار استرس، فشار و هیجانات منفی می‌شوند، لذا مردان می بایست قبل از شروع رابطه جنسی، وقت بگدارند و به لحاظ عاطفی، استرس او را کاهش دهند‌ تا این رابطه برای هر دو طرف لذت بخش باشد. معاشقه، پیش نوازی، گفتگوی قبل از رابطه از مقدمات قبل از رابطه است. اگر با وجود انجام این مقدمات همچنان ترس از دخول دارید، چاره ای جز مراجعه به درمانگر ندارید. داشتن استرس در زمان دخول، ترس ناخود آگاه از رابطه جنسی و از دست دادن بکارت، تجربه تعرض و تجاوز در کودکی، خاطرات تلخ در ارتباط با مردان و شنیدن خاطرات تلخ دیگران از رابطه جنسی، دیدن روابط زناشویی ناسالم والدین، افسردگی،  ازدواج‌های اجباری میتواند سبب ایجاد استرس و اضطراب شده و به منقبض شدن شدید مجرای تناسلی منجر گردد و برقراری رابطه جنسی و دخول بسیار سخت و حتی غیر ممکن شود و یا سبب به تعویق انداختن رابطه زناشویی می‌ شود. آمیزش درمانی، یکی از راه‌هایی است که در درمان ترس از دخول استفاده می‌شود. در واقع طی جلسات مشاوره روانشناختی، ضمن ریشه یابی این ترس، اطلاعاتی جامع در مورد آناتومی دستگاه تناسلی، اتفاقاتی که در مراحل چرخه پاسخ جنسی و نزدیکی اتفاق می‌افتد در اختیار زوجین قرار می‌گیرد. آگاهی از مسائل جنسی به نوبه خود باعث کاهش ترس از دخول می‌شود. درمانگر همچنین تکنیک‌ های آرام سازی پیش رونده را به شما آموزش می‌ دهد تا بتوانید به تدریج عضلات کف لگن را شل و منقبض کنید و با ایجاد فضای روحی مناسب به تدریج برای رابطه جنسی و دخول آماده شوید. تمرین‌های آرام سازی، شیوه‌های صحیح تنفس و ماساژ جنسی و... روش‌های مناسب دیگر برای تنش زدایی بدن هستند که توسط مشاور به شما و همسرتان اموخته میشود. 
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.